Embedded Files
Reflexologie.
Voeten houden je lichaam in balans. Een goede houding om te staan is op twee voeten. Je voeten aan de binnenkant een beetje opgetrokken, je knieën licht gebogen. Zo houd je je bekkenstabiel en kun je rug-, nek- en knieklachten deels voorkomen.
Ook de binnenkant draagt bij aan een goede gezondheid. een goede methode: voetreflexzonetherapie, een natuurgeneeswijze die al duizenden jaren geleden werd toegepast! Al enkele eeuwen voor onze jaartelling werd er in Egypte, China, India en Japan en reflextherapie toegepast, zelfs in Indianenstammen werkte men er al mee.
In diverse landen worden al in 2500 voor Chr. tekeningen aangetroffen van het werken/masseren met handen en met voeten. Bijvoorbeeld in Egypte in de graftombe bij Ankmahor).
De wetenschappelijke basis voor reflexologie komt uit de neurologie. Sir Henry Head (1835 -1911) stelde vast dat het lichaam in zones ingedeeld kon worden aan de hand van de zenuwen die uit ieder segment van de wervelkolom traden. Iedere uittredende zenuw prikkelde een deel van het huidoppervlak en deze delen overlapten elkaar niet! Hiermee werkt de lichaamsreflexologie. Het werken in een zone beïnvloedt alles wat zich binnen die zone bevindt.
Dr. Fitzgerald (1872 – 1942) verdeelde het lichaam in zones, en wel in 10 zones van top tot teen. Ook hij ontdekte dat als je in een bepaalde zone werkte, alles in die zone beïnvloed werd.
Dr. Riley verfijnde de “zonetherapie” door er ook nog 8 horizontale vlakken aan toe te voegen.
De therapeut EuniceIngham (1889-1974) ging uiteindelijk aan het werk met alle informatie. Zij ontwikkelde deze techniek van bewerken. Samen met haar nicht Eusebia Messenger en neef Dwight Byers is zij een voetenkaart gaan maken en ging ze seminars geven. Vanaf 1947 heeft Dwight haar geassisteerd.
Wat is een reflex?
“Een reflex is een onwillekeurige reactie op bepaalde prikkels; een verandering van de activiteiten van een spier/klier, die als gevolg van de prikkeling van perifere zintuigcellen en door tussenkomst van het centrale zenuwstelsel, optreedt”.
Er zijn twee soorten reflexen:
- de aangeboren reflex
De functie van een reflex is het beschermen van het lichaam tegen schadelijke invloeden uit de buitenwereld. Een reflex regelt o.a. de bloeddruk, ademhaling, spijsvertering, spiertonus, zweten e.d. (reflexmatig).
- de voorwaardelijke reflex
Dit is meestal een stimulus met biologische relevantie, zoals pijn (negatief) of voedsel (positief). Na enige tijd zal de reactie (of reflex) die oorspronkelijk optrad, ook na de eerste stimulans- onvoorwaardelijke prikkel -optreden. Dit noemt men dan de (geconditioneerde reactie): CR. Een ander term daarvoor is: voorwaardelijke reflex.
Wat is reflexologie?
“Reflexologie is een wetenschap die zich bezighoudt met het uitgangspunt dat er zich reflexzones op handen en voeten bevinden die corresponderen met alle klieren, organen en andere delen van het lichaam”. Reflexzonetherapie is een unieke methode waarbij deze reflexzones met duim en vingers worden bewerkt. Het gebruik van hand- en voetreflexzonetherapie omvat, maar is daar niet toe beperkt: de verlichting van stress, spanning en bij hoofdpijn. De verbetering van de doorbloeding en het opheffen van blokkades in het zenuwstelsel. Het helpen van de natuur bij het bereiken van homeostase (evenwichtstoestand). En gewoon voor ontspanning na afloop van een behandeling.
Het menselijke lichaam kan men vergelijken met een raceauto, die het beste rijdt als de motor goed is afgesteld. Elk onderdeel functioneert optimaal en alle onderdelen werken samen, zodat het vermogen van de auto optimaal benut wordt. Een gezond menselijk lichaam is een schitterende machine, waarvan ieder onderdeel perfect functioneert, in evenwicht gehouden door een stelsel van klieren, organen, zenuwen, chemische stoffen etc. Maar functioneert één van deze componenten niet, dan is het gevolg overal in het lichaam merkbaar. Dan ben je uit evenwicht. Dat is de basis voor de reflexzonetherapie.
Reflexzonetherapie is een holistische therapie.
Dat wil zeggen dat er gewerkt wordt vanuit een holistische visie. Deze is gebaseerd op het feit dat “niets op zichzelf bestaat, alles hangt met elkaar samen”.
Elke - voet/lichaams - behandeling werkt door op de gehele mens zowel lichamelijk als geestelijk. Iedere klacht maakt deel uit van een heel patroon, er wordt behandeld met extra aandacht voor het probleemgebied. Het hebben van een klacht hoeft niet de reden te zijn om een behandeling te willen, een “gezonde reden” zou kunnen zijn dat je wilt dat je lichaam in een evenwichtige (= gezonde!) situatie komt / blijft.
Ook in India (in het Hindoeïsme staat op de voet van Vishnu het hele universum afgebeeld, symbool voor de macrokosmos die zich in de microkosmos reflecteert) en in China (waar zeer oude documenten wijzen op bepaalde punten op de voet, acupunctuur, acupressuur e.d) komt men al aanwijzingen in relatie tot dit begrip tegen. In Europa is men mogelijk door de reizen van Marco Polo naar China in contact gekomen met deze vorm van behandelen, of wellicht via contacten met Egypte. Rond 1800 duikt voor het eerst het woord REFLEX op in de literatuur.
Zijn er contra-indicaties voor een behandeling?
In sommige boeken staat een stukje over contra-indicaties bij voetreflex- massage.
Als iemand een voetreflexmassage behandeling krijgt worden lichaamsfuncties genormaliseerd, er kan echter GEEN tegengestelde werking optreden, wel kunnen reacties als hoofdpijn, diarree, verkoudheidsverschijnselen, meer zweten, meer plassen (kan donkerder van kleur zijn en ruiken) e.d. optreden. Dit als gevolg het afvoeren van overtollige afvalstoffen uit het lichaam, een natuurlijk proces! Oude kwalen komen soms ook (even) terug maar verdwijnen vaak weer na een paar dagen.
Maar voor alle situaties waarin we zelf twijfelen: behandelen we niet! Dat is ook deel van het werk, het leren luisteren en voelen naar je eigen gevoel!
Handen of Voeten?
Als we kijken naar de anatomie van beide lichaamsdelen dan zien we grote overeenkomsten. Wat voor de voet geldt, geldt ook voor de hand. De rechtervoet/-hand vertegenwoordigt de rechterhelft van het lichaam; de linkervoet/-hand de linkerhelft.
Hét opvallendste verschil zit op de plek waar de hand aan de arm zit en waar de voet aan het been vastzit.
De voet biedt veel meer ruimte om te bewerken dan de hand.
1. voeten zijn meer beschermd en daardoor vaak gevoeliger.
2. voeten zijn groter.
3. je voeten maken contact met de aarde en verbinden hierdoor je geest met het universum (aldus de indianen), ze zijn verbonden met het werkwoord GAAN.
4. handen zijn verbonden met het werkwoord HANDELEN, maar zonder voortgang (gaan) is er geen handelen, waarmee al aangegeven wordt dat de voeten onze basis zijn (voortgaan = leven en stilstaan = dood, hoewel doodgaan vaak ook weer voortgang oplevert... the circle of life).
5. handen zijn in meer omstandigheden te bewerken, ook als er weinig tijd is en kan minder opvallend.
6. handen zijn meer geschikt voor zelfhulp, als thuiswerk, ook kan gemakkelijk als eerste hulp worden toegepast.
Als “voetenman” is het voor u misschien wel te volgen, dat ik gekozen heb om me te specialiseren in voetreflexmassage. Handreflexmassage laat ik dan ook aan collega’s over die daar in gespecialiseerd zijn.
Ontspanning
In het dagelijkse leven hebben we een bepaalde hoeveelheid stress nodig om te kunnen functioneren.
Stress stimuleert de productie van adrenaline, noradrenaline en cortisol om een aantal fysieke veranderingen in het lichaam te bewerkstelligen die we kennen als 'vecht- of vluchtreactie’. Ook een verhoogde hartslag en bloeddruk, snelle ademhaling, verhoogde spiertonus, transpiratie, het stagneren van de spijsverteringsprocessen en een verhoging van de bloedsuikerspiegel, dit allemaal ter voorbereiding van het lichaam op actie. Je kunt hieraan verslaafd raken. Wordt deze stresssituatie normaal, dan berokkent hij het lichaam schade. Symptomen hiervan zijn hoofdpijn, misselijkheid, spijsverteringsproblemen, slapeloosheid, zenuwtrekken, stotteren en het verlies van zelfvertrouwen. Op lange termijn kunnen klachten chronisch worden.
Een korte termijn van ontspanning kan een dergelijk patroon doorbreken, lang genoeg om de factoren die deze reactie opwekken de revue te laten passeren.
Dus door het stresspatroon tijdelijk te onderbreken kunnen spieren ontspannen die “normaal” als beschermingsmiddel gespannen waren.
Spijsverteringsappen beginnen te stromen en de ademhaling wordt dieper en de circulatie van bloed en lymfe verbetert.
Reflexzone therapie normaliseert de lichamelijke functies en brengt homeostase teweeg.
Sir Charles Sherrington ( 1861 – 1952)
Hij won in 1932 de Nobelprijs voor zijn werk aan de fysiologie van het zenuwstelsel.
Hij bewees dat de intensiteit van de zenuwprikkel eerder afhing van de lengte van de zenuw, dan van de kracht van de prikkel/stimulus.
Dit zou wel eens kunnen verklaren waarom voet- en handreflexologie zo goed werken, de afstand naar het ruggemerg is n.l. het grootst vanuit je extremiteiten.
Bovendien bevinden zich 7000 zenuwuiteinden in de voeten en evenveel in de handen. Zo geeft het stimuleren van voeten en handen mogelijk de reacties en aanpassingen elders in het lichaam!
Mildred Carter
Zij schrijft: "Reflexologie is één van de wonderbaarlijkste middelen om onze eigen natuurlijke geneeskracht te gebruiken om ons lichaam in optimale conditie te houden en waarschijnlijk één die ons het minst bekend is”.
Er zijn geen middelen, pillen of chirurgie nodig, het kan met volstrekte zekerheid toegepast worden, overal en op elk ogenblik door mensen van alle leeftijden.
De vitale levenskracht van ons lichaam circuleert langs banen en wij kunnen op ca. 800 punten in het lichaam hier toegang tot krijgen.
Het is niet nodig om al deze punten te kennen, omdat zowel handen als de voeten reflexknopen bevatten, die met alle organen en klieren verbonden zijn.
Wanneer deze reflexcentra bewerkt worden, zenden zij onmiddellijk een stimulerende golf van nieuwe kracht naar het lichaamsdeel waarmee zij verbonden zijn en er zullen geen bijwerkingen te constateren zijn.
Wij corrigeren het evenwicht en helpen de natuur om haar genezingswerk te doen.
De aanraking.
Al lang is bekend dat in de eerste levensjaren lichamelijk contact cruciaal is om te kunnen overleven.
In het oosten is massage een onderdeel /ritueel dat bij het dagelijkse leven hoort.
In het westen lijkt aanraken uitsluitend een familieaangelegenheid te zijn geworden.
Toch is het bekend, dat een knuffel van iemand die we aardig vinden de productie van T-lymfocyten, die zo belangrijk zijn voor het immuunsysteem, stimuleert en melatonine, een stemmingsverbeterende stof, doet vrijkomen.
Door te aaien of geaaid te worden gaat de bloeddruk omlaag en stromen bloed en lymfe beter door de capillairen.
Er zijn zoveel mensen die het zonder de aanraking van een ander moeten stellen.
Een wonder dat veel mensen zo enthousiast raken over reflexzone therapie?
“Kalmeren van de ademhaling”.
Gespannen of angstige personen neigen er vaak toe eerder oppervlakkig en snel te ademen. Je kunt door middel van een greep hun ademhaling kalmeren.
1. Leg beide handen op de binnenkanten van de voeten, met de duimtop in het midden van het voetgewelf.
2. Draai nu met de duimtoppen beide voeten in het spronggewricht op de inademing naar boven.
Houd de positie een of twee ademtochten vast en draai op de uitademing de voeten weer terug.
Herhaal deze cyclus enkele malen: je zult vaststellen dat de ademhaling tot rust komt en verdiept.
Probeer maar zelf; het werkt!
Page updated
Google Sites
Report abuse